Assine CLAUDIA por R$2,00/semana
Continua após publicidade

Suco de berinjela e limão ajuda a eliminar até 4kg em 1 mês

Somando os dois ingredientes e um cardápio equilibrado é possível mandar embora alguns quilos e ainda diminuir uns centímetros na barriga. Acompanhe o cardápio e as dicas.

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 15 jan 2020, 01h41 - Publicado em 14 set 2014, 21h00

O suco faz um detox leve e ajuda a perder alguns quilos
Foto: Getty Images

 

Por que o suco emagrece

Juntas, as fibras da berinjela e a acidez do limão fazem as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionarem melhor, ajudando na redução da gordura corporal. “O resultado varia de pessoa para pessoa, mas já vi paciente perder 7 cm de circunferência abdominal com a bebida. Mas tem que fazer uma dieta balanceada junto”, avisa a nutricionista Paula Castilho. E, ao contrário do que muita gente acredita, não é preciso tomar o suco em jejum. Pode ser no lanche da manhã ou da tarde.

 

 

Continua após a publicidade

Benefícios do limão para a saúde

Ele é rico em vitamina C e tem leve poder laxativo, uma força para quem sofre com a prisão de ventre. A casca da fruta guarda propriedades que auxiliam na prevenção de tumores.

Como ajuda na dieta:

O limão elimina toxinas e gordura, evitando o inchaço e fazendo o metabolismo funcionar de um jeito mais eficaz, o que é importante no processo de emagrecimento.

 

 

Benefícios da berinjela para a saúde:

Graças a seus antioxidantes, combate radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Também tem antocianina, substância cicatrizante que atua na prevenção de tumores.

Como ajuda na dieta:

Suas fibras solúveis “filtram” a gordura do organismo (reduzem até o colesterol!) e aumentam a saciedade.

Continua após a publicidade

 

Receita do suco

Bata no liquidificador ½ berinjela sem casca + suco de 2 limões + 2 copos de água e bastante gelo. Prepare o suco na hora de tomá-lo. Se preferir, pode coar. Para disfarçar o gosto, inclua o suco de uma laranja na mistura ou acrescente duas folhas de hortelã.

 

Cardápio inserido
div#cardapio_wrap div,div#cardapio_wrap span,div#cardapio_wrap div#cardapio_wraph1, div#cardapio_wraph2, div#cardapio_wraph3, div#cardapio_wrap p, div#cardapio_wrap a, div#cardapio_wrap em, div#cardapio_wrap img,
div#cardapio_wrap strong, div#cardapio_wrap b, div#cardapio_wrap u, div#cardapio_wrap i, div#cardapio_wrap center, div#cardapio_wrap table, div#cardapio_wrap tr, div#cardapio_wrap td{margin:0;padding:0;border:0;font-size:100%;font:inherit;vertical-align:baseline;}
body{line-height:1;}
table{border-collapse:collapse;border-spacing:0;}

Continua após a publicidade

div#cardapio_wrap{font-family:Arial,sans-serif;overflow:hidden;width:620px;}
div#cardapio_wrap div#cardapio_header{background-color:#404042;display:table;height:38px;text-align:center;text-transform:uppercase;width:100%;}
div#cardapio_wrap div#cardapio_header span{color:#fff;display:table-cell;font-size:18px;font-weight:bold;vertical-align:middle;}
div#cardapio_table{display:table;overflow:hidden;width:620px;}
div#cardapio_table div.cardapio_column{background-color:#f6f6f6;display:table-cell;padding-bottom:20px;vertical-align:top;width:205px;}
div#cardapio_table div.cardapio_column.middle{border-left:2px solid #fff;border-right:2px solid #fff;background-color:#eeeeee;margin:0 2px;width:206px;}
div#cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item{float:left;width:204px;}
div#cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item h3{color:#000;display:block;font-size:14px;font-weight:bold;letter-spacing:0px;margin:15px 0 11px;text-align:center;text-transform:uppercase;width:100%;}
div#cardapio_table div.cardapio_column.bottom div.cardapio_item h3{margin-top:0;}
div#cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item p{color:#6f6f6f;display:block;font-size:13px;line-height:19px;margin:0 auto;width:90%;}
div#cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item h4{color:#6f6f6f;display:block;font-size:13px;font-weight:bold;margin:15px auto 0;text-align:left;width:90%;}

@media only screen and (max-width: 620px), only screen and (max-device-width: 620px){
div#cardapio_table,div#cardapio_wrap{width:100%;}
div#cardapio_table div.cardapio_column{background-color:#fff;display:block;float:left;margin:0 0 3px;padding-bottom:0;width:100%;}
div#cardapio_table div.cardapio_column.middle{background-color:#fff;display:block;margin:0 0 3px;width:100%;}
div#cardapio_table div.cardapio_column.middle div.cardapio_item{background-color:#eeeeee;}
div#cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item{background-color:#f6f6f6;float:left;padding-bottom:20px;width:100%;}
div#cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item h3{margin:15px auto 11px;text-align:left;width:90%;}
}

br.clear{clear:both}

Cardápio

Café da manhã

2 torradas integrais + 200 ml de suco de laranja + 1 fatia de queijo branco
OU
2 fatias de pão integral e 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café.

Continua após a publicidade

Lanche da manhã

1 banana média + 1 copo de suco de limão com berinjela
OU
½ mamão papaia + 1 copo de suco de limão com berinjela

Almoço

3 col. (sopa) de brócolis cozido +2 col. (sopa) de cenoura ralada + ½ colher (sopa) de azeite extravirgem + 1 prato (sob.) de macarrão integral ao sugo + 1 filé de frango grelhado
OU
2 col. (sopa) de arroz integral + filé de peixe grelhado

Lanche da tarde

1 maçã vermelha + 1 copo de suco de limão com berinjela
OU
duas ameixas + 1 copo de suco de limão com berinjela

Lanche da tarde

JANTAR
½ prato (sob.) de alface + 1 col. (sopa) de abobrinha refogada + ½ colher (sopa) de azeite + 1 filé de frango grelhado
OU
uma sobrecoxa assada sem pele

Continua após a publicidade

(Cód. Conteúdo: 799831)

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

Domine o fato. Confie na fonte.
10 grandes marcas em uma única assinatura digital

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

Impressa + Digital no App
Impressa + Digital
Impressa + Digital no App

Moda, beleza, autoconhecimento, mais de 11 mil receitas testadas e aprovadas, previsões diárias, semanais e mensais de astrologia!

Receba mensalmente Claudia impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições
digitais e acervos nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.

a partir de R$ 12,90/mês

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.