O cardápio da dieta ortomolecular de Juliana Paes
Conheça o cardápio saudável montado pela dra. Heloísa Rocha, médica ortomolecular da atriz, com algumas opções para cada uma das refeições ao longo do dia
Juliana Paes leva a sério a combinação exercícios físicos mais alimentação balanceada. Com a segunda gravidez – ela é mãe de Antônio, 1 ano e 10 meses, e de Pedro, 4, -, a atriz engordou 16 quilos, mas voltou à forma alcançando os 59kg atuais. Para isso, passou a fazer uma dieta acompanhada pela médica ortomolecular Heloísa Rocha. “Mas cada pessoa tem uma fórmula, tem que fazer exame de sangue… É algo sério”, explica Ju Paes.
A atriz diminuiu drasticamente a ingestão de glúten e tem entre os seus maiores segredos o suco verde, do qual não abre mão no café da manhã. “As pessoas acham que suco não mata a fome, mas mata, sim”, garante. Mesmo com a rotina corrida, ela tenta ao máximo seguir o cardápio especial que recebeu. “Quando não posso almoçar em casa, levo minha quentinha, com quinoa, arroz integral… E não é nenhum esforço comer comida integral, eu adoro. Também como arroz, feijão e muito peixe e salada.”
Conheça o cardápio da atriz:
Cardápio
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