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O cardápio da dieta ortomolecular de Juliana Paes

Conheça o cardápio saudável montado pela dra. Heloísa Rocha, médica ortomolecular da atriz, com algumas opções para cada uma das refeições ao longo do dia

Por Elizabete Antunes
Atualizado em 21 jan 2020, 22h58 - Publicado em 12 Maio 2015, 12h50

Juliana Paes leva a sério a combinação exercícios físicos mais alimentação balanceada. Com a segunda gravidez – ela é mãe de Antônio, 1 ano e 10 meses, e de Pedro, 4, -, a atriz engordou 16 quilos, mas voltou à forma alcançando os 59kg atuais. Para isso, passou a fazer uma dieta acompanhada pela médica ortomolecular Heloísa Rocha. “Mas cada pessoa tem uma fórmula, tem que fazer exame de sangue… É algo sério”, explica Ju Paes.

A atriz diminuiu drasticamente a ingestão de glúten e tem entre os seus maiores segredos o suco verde, do qual não abre mão no café da manhã.  “As pessoas acham que suco não mata a fome, mas mata, sim”, garante. Mesmo com a rotina corrida, ela tenta ao máximo seguir o cardápio especial que recebeu. “Quando não posso almoçar em casa, levo minha quentinha, com quinoa, arroz integral… E não é nenhum esforço comer comida integral, eu adoro. Também como arroz, feijão e muito peixe e salada.”

Conheça o cardápio da atriz:

Cardápio

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