A dieta desintoxicante que regula o intestino
Veja como incluir alimentos desintoxicantes em seu cardápio para emagrecer, regular o intestino, ganhar um corpo sem celulite, ficar com a pele sem manchas, deixar unhas fortes e ter cabelos brilhantes
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Alimentos desintoxicantes, ajudam a emagrecer e também a regular o intestino
Foto: Dreamstime
O cardápio da dieta
Café da manhã
· 1 pão francês
· 1 ponta de faca de margarina
· 1 copo de limonada (300 ml) com 1 colher (sopa) de açúcar ou 1 xícara de chá mate
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Lanche da manhã
· 1 fruta (pera ou maçã)
Almoço
· 1 pires de salada de folhas com tomate
· 2 colheres (sopa) de arroz branco
· 1 colher (sopa) de feijão
· 1 filé de carne ou frango grelhado
· 1 colher (sopa) de couve refogada ou 1 colher (sopa) de suflê de legumes
Lanche da tarde
· 1 banana com aveia
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Jantar
· 1 bife grelhado
· 1 copo de suco de maracujá ou 1 limonada com 1 colher (chá) de açúcar
· 1 caqui ou ½ mamão
Veja como Fernanda fez para emagrecer 21 kg com a dieta
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