Hoje o assunto é saúde e como cuidar dela vai impactar diretamente no seu desempenho sexual. Reuni hábitos e dicas que comprovadamente te ajudam a melhorar a disposição pro sexo e claro, um extra do que você precisa cuidar para continuar se divertindo na cama!

Atividade física que te dê prazer: Quando você faz uma atividade que gosta, o seu organismo libera doses generosas de testosterona e serotonina. Já quando você malha por obrigação, em um local ou exercícios que detesta, mesmo que o seu corpo esteja se exercitando, o seu subconsciente está em uma vibe totalmente diferente. Desse modo, os resultados não serão os mesmos, por isso é preciso aliar algo onde o seu corpo e a sua mente trabalhem no mesmo objetivo.

Alimentação: Esse também é um ponto que interfere totalmente na sua disposição pro sexo. Alimentos muito pesados, como carnes, pratos muito gordurosos e afins, dificultam a digestão e aumentam a quantidade de gases. Por isso, se quer melhorar a sua atividade sexual, priorize alimentos energéticos de fácil digestão ou pratos mais leves.

Pompoarismo: Outra dica é praticar a Ginástica Intima. As pesquisas comprovam que os exercícios melhoraram a atividade sanguínea local, aumentam a lubrificação e mandam uma mensagem pro cérebro de que vai acontecer algo interessante lá embaixo, rs!

Vão detonar o seu sexo …

Estresse: Quando você está com altos níveis de estresse, aumentam os seus níveis de cortisol, que é o inimigo da produção de testosterona. E ai temos a questão hormonal e a mental, por isso uma atividade física que te dê prazer, ajuda muito a combater o estresse. E, por consequência, melhorar a disposição para o sexo.

Cigarro: Querendo ou não o sexo é uma atividade física intensa e pessoas que fumam, geralmente, possuem dificuldades respiratórios. Por isso, se você fuma, pode ser que isso impacte negativamente no seu desempenho sexual.

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