Meus colegas (e até minha chefe) me mandam mensagens de trabalho por WhatsApp até altas horas da noite. Os assuntos e urgências variam mas muitas vezes trata-se de pedidos de providências necessárias para a manhã seguinte. Como evitar esse assédio noturno?

A praticidade (e voracidade) dos aplicativos de mensagem embute esse risco: a falta total de noção dos remetentes e a eventual saia justa de quem recebe sobre a obrigação de respondê-las ou não. Mesmo que você propositadamente ignore a mensagem sem visualizá-la (ou mesmo desative os símbolos que indicam que a sua leitura), o alerta e a ansiedade sobre o conteúdo são suficientes para literalmente roubar seu sono.

Como tudo nas relações digitais é novo, não há regras claras de comportamento civilizado, apenas bom senso. E acordos tácitos sobre o uso racional da ferramenta.

Se você costuma enviar, receber e responder mensagens e e-mails até a madrugada, deixa implícito que aceita esse contato fora do horário de trabalho. Se este é seu caso, você só conseguirá mudar essa rotina com um pedido explícito para a chefe e todo o time. Aproveite a demanda da trégua para dar um tempo em todas as redes sociais durante a noite. Assim você não será “vista” como uma usuária insone e permanentemente disponível. Bons sonhos.

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