Beleza

5 dicas para uma pele linda!

Atividade física, cardápio saudável e sabonete hidratante... Com atitudes simples e escolhas certas, você conquista resultados em poucos passos

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 15 jan 2020, 04h58 - Publicado em 15 Maio 2014, 21h00

Sol na medida

Seja dentro do escritório ou na praia, não dispense o uso do protetor solar, que pode ser usado em creme, loção, gel ou spray. Além de proteger dos efeitos nocivos do sol, ele evita o envelhecimento precoce.

Massagem dos deuses

Pode ser relaxante ou modeladora. A mais famosa é a drenagem, que oferece resultados visíveis. Se feita pelo menos uma vez na semana, diminui o inchaço, combate os radicais livres, deixa a pele viçosa e melhora a celulite.

Exercícios já!

A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo, levando oxigênio para o corpo todo, o que ajuda na nutrição da pele. Além disso, é essencial para aliviar o estresse e promover o bem-estar.

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Alimentação saudável

Coloque no prato carnes magras, leguminosas, vegetais, frutas e verduras, que são ricos em ômega 3, vitaminas C, E e A, silício e zinco. Encontrada na laranja e no limão, a vitamina C, especialmente, ajuda na firmeza da pele.\

Banho que hidrata!

Tome banhos mornos e opte por um sabonete que, além de limpar, tenha alto poder de hidratação. Dove é assim. Com pH neutro e de creme hidratante na fórmula, ele limpa e não danifica a hidratação da sua pele. Experimente diferentes variantes, como Ameixa e Flor de Cerejeira, Leite de Coco ou Original.