O sound healing é uma forma de terapia holística que usa o som para harmonia do corpo, regulando e afinando o que está em desequilíbrio.
Os sons são vibrados em uma frequência especial, que afeta o corpo pela ressonância: ondas Theta, que é o estado meditativo, ou Delta, que é quando você está dormindo, mas não sonhando.
Os benefícios se estendem ao físico, mental e espiritual. Melhora a qualidade do sono, promove equilíbrio emocional, reduz o estresse e ansiedade e libera serotonina.
Segundo a terapeuta Pat Diogo, da Awake Health, a terapia não é recomendada para quem usa marca-passo, ou para gestantes nas 12 primeiras semanas de gravidez.
As sessões de sound healing têm cerca de 1 hora. Nela, os participantes deitam em colchonetes confortáveis no chão, e são convidados a fechar os olhos e focar no som.
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