Foi por conta da sobrecarga que acomete a rotina das mulheres que a trend “Coisas que faço hoje para continuar maravilhosa no futuro” atingiu mais de 1,2 milhão de visualizações no Tik Tok.
Sim, as mulheres estão cada vez mais de olho no amanhã, cuidando da sua saúde física e mental. Afinal, descansar é preciso: veja um guia para saber por onde começar!
Lavar, hidratar e passar protetor solar no rosto todos os dias é essencial para uma pele mais saudável e firme no futuro.
É um detox natural recomendado pelos dentistas por ajudar a eliminar toxinas, bactérias e células mortas.
Ler estimula o raciocínio, ativa o cérebro, aumenta a imaginação, melhora o vocabulário e combate o estresse.
Os exercícios contribuem não só para a liberação de hormônios do prazer, como também para a redução da chance de doenças cardiovasculares.
A meditação é uma prática milenar que promove a concentração, autoconhecimento e diminuição do estresse e da ansiedade.
A água protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes, além de melhorar nosso metabolismo.
Separar alguns minutinhos do seu dia para fazer qualquer coisa que você goste pode te dar mais felicidade para seguir em frente.