Como enfrentar a obesidade infantil
Erros comuns
Muitas famílias criam um clima favorável ao ganho de peso. Convém evitar estes erros:
* Privilegiar cardápios ricos em gorduras, carboidratos refinados, doces e sal.
* Pular refeições, especialmente o café da manhã, ou trocá-las por um lanche calórico.
* Comer vendo TV. Nesse caso, a pessoa não mastiga bem, não presta atenção nos sabores e nas texturas do alimento e tende a comer além da conta.
* Estragar o mecanismo de regulagem do apetite. Criança pequena come quando tem fome. Se ela deixa alimento no prato, os pais fazem de tudo para que coma o resto e ainda prometem um chocolate de sobremesa. Aos poucos, ela perde a capacidade de controlar a quantidade necessária para saciar a fome, diz o endocrinologista Durval Damiani.
* Introduzir precocemente produtos não saudáveis. Um estudo do Ministério da Saúde com 34 966 crianças revelou que, antes de completar 1 ano, 71% já consumiam bolachas e salgadinhos; e 11%, refrigerantes.
* Falar “línguas diferentes”. Pai e mãe não chegam a um acordo: um faz tudo direito, o outro estraga. Ou são os avós que sabotam o projeto da alimentação saudável.
* Menosprezar a obesidade e protelar a busca de tratamento na esperança de que ao crescer o problema se resolva.
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