Melhore seu corpo com balé, pilates, ioga, circo e corrida
Circo
Energia e elasticidade
Cássia Theobaldo, 30 anos, foi uma adolescente sedentária. Mas seus olhos brilharam quando entrou em um circo. Tudo foi por acaso: o irmão dela, que é músico, foi convidado para tocar em um picadeiro e ela foi junto. "Quando descobri que eles davam aula, nunca mais parei. Virei artista e professora. Há nove anos faço parte do Circo Fractais", conta. Seu trabalho exige horas de preparo físico – abdominais, exercícios no tecido, no trapézio e no arco (lira). Ela acredita que seu corpo está bem melhor hoje do que aos 15 anos. "O circo, além de ser uma atividade lúdica, ensina a pessoa a superar limites."
BENEFÍCIOS CLÍNICOS
Para praticar, é preciso já ter feito outras atividades que dão flexibilidade e equilíbrio, como ginástica olímpica. "O trabalho aeróbico e de resistência no circo é grande: enrijece a musculatura e promove um gasto calórico considerável", diz o médico Ricardo Cury. A atividade deve ser feita com cautela, pois pode sobrecarregar músculos e tendões.
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