3. Para encontrar o ponto chamado de terceiro olho, coloque os dedos da mao direita sobre o nariz, retos e enfileirados, com o dedo mínimo sobre a ponta do nariz e o indicador perto das sobrancelhas. Pressionando o indicador nesse ponto, você sentirá um pequeno sulco muito sensível, o que indica o lugar certo. Com o dedo médio sobre esse ponto, friccione 2,5 cm para cima e para baixo, com alguma pressão. Feche os olhos e olhe para dentro de modo relaxado, concentrando-se nesse ponto. Respire suavemente pelo nariz e pela boca. Ao contatar a energia desse local, distribua lentamente as sensações que se irradiam do centro desse ponto para todo o corpo, deixando que se tornem parte de cada músculo. Após dois minutos, vá diminuindo a fricção até parar, e sente-se com as mãos no joelho, continuando a vivenciar os sentimentos gerados.

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Energize suas mãos
Massagem no rosto	1	2	3	4	5
Massagem na cabeça			1	2	3