Os benefícios da corrida para o dia-a-dia

Eu corro, sim!

Corro há apenas seis meses, mas já sei que esse é o esporte da minha vida. Comecei por incentivo de amigos e hoje me exercito quatro vezes por semana, duas na academia e duas ao ar livre. Nesse período, emagreci 7 quilos sem fazer dieta, estou mais durinha e a celulite melhorou 50%. Isso sem contar que estou sempre bem-disposta e nunca mais tive dor de cabeça. Já faço planos para encarar a meia maratona do Rio de Janeiro, em junho deste ano.
Marcelle Bueri, 22 anos, estudante, do Rio de Janeiro

Corro há dois anos

Já participei de várias provas de rua, mas a mais emocionante e a que me fez superar limites foi a Corrida de São Silvestre, em São Paulo. Foram os 15 quilômetros de descidas, subidas e retas mais alucinantes que já percorri!
Shâmia Salem, 31 anos, jornalista que fez esta matéria