Alimentos que o seu filho precisa aprender a amar

Por volta dos 2 anos, seu pequeno gourmet compartilha das refeições com a família. É hora de rever o cardápio para garantir a presença de ingredientes indispensáveis ao desenvolvimento.

LEITE

A criança precisa tomar no mínimo três porções de leite ou derivados todos os dias. A partir dessa fase, o leite já pode ser servido em um copinho. Fonte de proteínas e de cálcio, ele é indispensável ao crescimento e à manutenção de dentes e ossos.

Melhor escolha
Após o desmame, o bebê deve receber leite em pó modificado, conforme indicação do pediatra. Gradativamente, pode passar ao leite comum integral. “As gorduras são indispensáveis para a assimilação de algumas vitaminas”, explica o nutrólogo Fábio Ancona, professor da Universidade Federal de São Paulo.