Ideias para ser feliz enquanto seu coração não está preenchido
Está livre? Oba! Antes de sair procurando a próxima paixão, dê uma olhada em tudo o que dá para fazer sem um homem a tiracolo. Você pode, sim, se sentir mais sexy, confiante e poderosa. E, quem sabe, até descobrir que é uma delícia ficar assim?
Sabe qual o segredo para driblar a solidão? Autoestima! Essa curiosa capacidade de gostar de si mesma éo detalhe que faz toda a diferença entre uma pessoa sozinha e outra solitária. Nem sempre ésimples mantê-la em alta, éverdade – especialmente depois de algum tempo sem um relacionamento, quando a velha questão “se estou sozinha éporque há algo errado comigo” não sai da cabeça.
Criar a própria felicidade éo primeiro passo para curtir a vida a dois, a três, a mil. O movimento AME SUA VIDA não tem a receita completa, mas conseguiu reunir alguns ingredientes. Inspire-se neles! – e, claro, não deixe de adicionar o próprio tempero. Aproveite e inscreva-se para participar dos nossos encontros. Clique aqui!
1. Crie a lista da felicidade com as dez coisas que você mais curte fazer. Há quanto tempo não pratica algumas delas? Enumere-as tintim por tintim (sim, a mágica só funciona se for por escrito) e depois se comprometa a cumpri-las todo dia ou toda semana. Valem atéas mais simples, como ligar para um amigo que você não vê há tempos só para dizer que se lembrou dele.
2. Sempre que pintar aquela sensação de estou-angustiada-mas-não-sei-exatamente-com-o-quê (que eles invariavelmente diagnosticam como TPM), use um truque para bancar a autoanalista: escreva um diário, desenhe ou converse com o espelho. Ébaratinho – e clareia as ideias.
3. Transforme sua casa num clube da Luluzinha de vez em quando e crie uma desculpa bem esdrúxula para reunir as amigas: vale qualquer coisa, de spa improvisado a sessão de vídeo. Tudo regado a boas fofocas.
4. Faça uma lista das suas dez maiores qualidades e coloque na agenda ou na porta da geladeira. Em letras garrafais. Vermelhas.
5. Esqueça os auto-rótulos, que impedem a ação: “Ah, mas eu sou tãããoo tímida...” (ou chata, conservadora, antissocial, nervosa, entediante...) Você éo máximo. Ponto.
6. Não perca a oportunidade de fazer algo radical. Quer saltar de paraquedas? Por que não? Caso prefira um radical light, invista em um trekking. Pode ser um bom começo.
7. Faça o que puder para se sentir linda. Mude o corte de cabelo, incremente o número de abdominais, faça dieta. Dê-se de presente um dia de deusa.
8. Seja voluntária em algum projeto. Ajudar os outros faz milagres por sua autoestima.
9. Papanicolaou, colesterol, mamografia... Seus exames de saúde estão em dia? Descobrir que está tudo bem reforça o compromisso de se cuidar.
10. Respire fundo e medite. Tenha fé. Segundo uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, essa éuma das melhores formas de aumentar a autoestima.
11. Faça exercícios logo cedo pela manhã e sinta-se com a disposição da mulher-maravilha pelo restante do dia.
12. Fique longos minutos na cama depois que o despertador tocar mentalizando só coisas boas e canalizando energias positivas para o que você tem que fazer durante o dia.
