Faxina de ano novo

Catarse vem do grego kátharsis e significa purgação.O termo indica uma função libertadora. A catarse nunca é "pura" e exatamente porque toca naquilo que é considerado sujo ou complicado é que ela alivia, destrava os nós e permite que a vida siga seu fluxo. Veja alguns significados da palavra no Dicionário Aurélio: ? MEDICINA - Evacuação natural ou provocada ? PSICOLOGIA - Efeito salutar provocado pela conscientização de uma lembrança traumatizante, até então reprimida ? TEATRO - O efeito moral da tragédia, cujas situações dramáticas e violentas trazem à tona os sentimentos de terror e piedade dos espectadores, proporcionando-lhes o alívio, ou purgação, desses sentimentos.Agora, seguindo as sugestões dos especialistas, faça bom uso da purificação em sua vida! VIDA A DOIS

NO CORAÇÃO "A vida amorosa funciona como os armários. Às vezes, ela também 'entope' com um amontoado de lembranças e emoções. Até que um dia nos damos conta de que nada daquilo serve mais, mas continua lá, ocupando espaço", compara a psicóloga e terapeuta sexual Margareth dos Reis. Para começar o ano mais leve, é fundamental identificar o que emperra a relação a dois. Observe: a) a qualidade da comunicação entre vocês; b) a cumplicidade no cotidiano (quanto cada um pode contar com o outro); c) a dinâmica da vida sexual; d) se existem planos comuns - e se algum projeto frustrado no passado está atrapalhando o momento presente. A partir daí, você terá mais segurança interna para definir o que pode ser feito para melhorar.

CONVIVÊNCIA Nem tudo o que incomoda na relação pode ser mudado rapidamente. O que importa é dar o primeiro passo. Por exemplo, se quer mais carinho, tente ser mais carinhosa; contra o tédio, use a criatividade. Experimente fazer um elogio ou uma gentileza, convidar o outro para uma atividade gostosa. E lembre-se: nem tudo precisa ser dito. Às vezes, um gesto ou uma carícia reabrem um canal de aproximação. "O fundamental é sair da rotina, do contato automático", ensina a psicóloga Margareth dos Reis. Assim, percebemos que muita coisa que parece banal pode ter efeito decisivo - para prejudicar ou potencializar o amor.

BANHO AMOROSO Nada melhor do que um banho de imersão para purificar e tornar você mais magnética. O segredo consiste em usar a erva apropriada e fazer da experiência um ritual, focando a intenção de atrair mais amor - com um novo parceiro ou o atual. A terapeuta holística Deva Suvalia, do Hotel Ponto de Luz, sugere o banho de Oxalá (divindade africana de proteção e sabedoria), à base de manjericão, que tonifica o sistema nervoso e afugenta o cansaço mental. Coloque um maço de manjericão fresco em água fervente e abafe por dez minutos; despeje a infusão em uma banheira cheia de água quente (até 38ºC). Relaxe dentro da água por cerca de 20 minutos com o propósito de deixar ir embora velhos hábitos.

AFETO RECICLADO Quem aprende a aliviar a própria alma perde a rigidez, ganha segurança e consegue se relacionar melhor. Para mudar o astral do romance, siga os sete passos da limpeza interior sugeridos por Marcia De Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda (Ciymam). 1. Identifique a emoção que trava sua espontaneidade (raiva, insegurança, ciúme...). 2. Localize essa emoção no seu corpo (onde ela pega: estômago, coração, garganta...). 3. Torne-se responsável por essa emoção, não atribuindo a causa ao outro - é você quem tem os sentimentos negativos. 4. Expresse o que está sentindo falando em frente ao espelho ou escrevendo em um papel. 5. Libere a energia física e a tensão acumulada: corra, faça uma caminhada vigorosa, pule, dance. 6. Quando estiver leve, compartilhe essa emoção conversando com o seu parceiro. 7. Aproveite a sensação de libertação após o processo e celebre: convide-o para um jantar a dois, vá a um motel, namore.