Chega de birra na hora das refeições

Será que ele está comendo o suficiente? A pergunta encabeça o top list de preocupações das mães. Se você não foge à regra, antes de começar a arrancar os cabelos, saiba que o volume de alimento necessário para os pequenos é bem diferente do consumido por um adulto. No caso dos sucos, por exemplo, 30 mililitros são suficientes por volta dos 6 meses e cerca de 100 mililitros de papinha, equivalente a um pires cheio, bastam até o sétimo mês de vida. No oitavo mês, entra também o jantar com a mesma quantidade de alimentos e, gradativamente, você pode aumentar as porções até dobrá-las. Junte a isso frutas entre as refeições e terá uma média do que deverá ser consumido diariamente pelo pequeno no segundo semestre de vida. Mas, se ele não quiser raspar o prato em uma das refeições, relaxe. Seu apetite também é variável e, segundo os especialistas, se ele comer pouco no almoço, provavelmente irá compensar no jantar ou no dia seguinte. E preparese: após o primeiro aniversário, em vez de aumentar, o apetite do pequeno tende a diminuir. Não, você não leu errado. Apesar de maior, ele passará a ter menos fome porque acabou o estirão de crescimento. No primeiro ano, os bebês ganham quase a metade da altura que tinham no nascimento e triplicam o peso. Haja energia para sustentar tudo isso! Depois, esse ritmo diminui, assim como a vontade de comer. A partir de 1 ano, a criança ingere cerca de 60 calorias por quilo diariamente e já compartilha dos mesmos alimentos que o restante da família. Somente as carnes muito gordas, os embutidos e os frutos-do-mar devem continuar de fora. Para não acostumar mal o paladar do filhote e evitar problemas como obesidade e hipertensão, risque do cardápio também os alimentos industrializados, com corantes artificiais, refrigerantes e os que contêm açúcar ou sal em excesso.