Bactérias: como se prevenir contra infecções urinárias, diarreia, vômito e até acne

As bactérias habitam a Terra há mais ou menos 4 bilhõesde anos. Algumas vivem em paz no organismo, como as que favorecem o funcionamento do intestino. Outras provocam de infecções urinárias, pulmonares e hospitalares até acne. O jeito mais eficaz de fechar a porta para elas é também muito antigo: higienização. “O simples ato de lavar as mãos impede a ação dasbactérias”, diz Rosana Richtmann, presidente da Sociedade Paulista de Infectologia. “Essa é a parte do corpo que carrega o maior número de micro-organismos nocivos, entre os dedos e embaixo das unhas.” O hospital onde ela atua, a Pró-Matre Paulistana, está preparando uma campanha inovadora com os dizeres: “Pergunte aos médicos se já higienizaram as mãos”. O profissional de saúde deve fazer isso antes e depois de atender cada paciente. E você pode cobrar na consulta. Mas há outros locais que exigem atenção. Botões de elevador, maçanetas, banheiros de metrô, shopping e empresas podem estar repletos de bactérias e vírus. Daí a importância de limpar as mãos antes de tocar olhos, nariz e boca. Não é preciso pânico ou exageros mas é bom incorporar isso à rotina. “Quanto maior a higiene, menor o índice de infecção”, diz Rosana. O mesmo cuidado se aplica aos alimentos. Comida contaminada pode levar à gastrenterite, inflamação que se manifesta por diarreia, náusea, vômito e às vezes febre e manchas na pele. No surto ocorrido em 12 países da Europa, no ano passado, a bactéria E.coli de um tipo raro, presente nos brotos de feijão, matou cerca de 20 consumidores e deixou mais de 2 mil infectados. Em casa, a recomendação é lavar verduras em água corrente e deixar de molho no vinagre ou no hipoclorito de sódio por 15 minutos. “Cozinhe bem carne, frango, peixes e ovos”, lembra Rosana. Deve-se evitar os quebrados, pois a salmonela, causadora de infecções intestinaisgraves, se instala na casca e contamina o interior. Lave-os, sempre. E, claro, hábitos saudáveis são importantes: exercícios, descanso, sexo só com camisinha... “Isso não requer ciência ou tecnologia, é uma questão de educação”, assinala. “O organismo mais forte reage ao ataque de bactérias”, diz a pediatra Isabella Ballalai, diretora da Sociedade Brasileira de Imunização.

Ao lavar as mãos, incorpore no dia a dia as orientações do infectologista André Ricardo Araújo da Silva, do Prontobaby Hospital da Criança, e da pediatra Isabella Ballalai, ambos do Rio. Use água e sabão, durante 30 segundos. Friccione com espuma as palmas, o dorso, as laterais e o punho. Passe uma mão sobre a outra com os dedos separados para “varrer” os espaços entre os dedos. Por último, com as mãos em concha, esfregue as unhas. Enxágue e seque bem. Em ambientes públicos, prefira sabonete líquido e não use toalha de pano, que pode reter mais bactérias que a sua própria mão! Sabonetes antibacterianos podem ser usados por indicação médica ou às vésperas de cirurgia, para reduzir a população de bactérias nas mãos e na pele. Não há necessidade de uso contínuo. Carregue na bolsa um frasco de álcool gel para quando estiver na rua. Friccione por pelo menos 3 segundos em toda a superfície da mão, não precisa enxaguar nem secar.