10 endereços nota 10 para trabalhar o corpo

Núcleo de Yoga Ganesha

R. Ferreira de Araújo, 449. Tel. (11) 3819 3283

Com uma experiência de 24 anos, o Núcleo de Yoga Ganesha oferece diversas modalidades de ioga, palestras a respeito de autoconhecimento e meditação. A ênfase está no trabalho de Hatha Yoga na sua abordagem clássica, Ashtanga e método Iyengar. O enfoque abrange ainda as escolas de Kundalini e Tantra Yoga. Há aulas regulares para adultos, adolescentes (recomendável: entre 12 e 16 anos) em grupos exclusivos, yoga terapia hormonal e para gestantes. E uma série de consultas, palestras e outros cursos. De segunda a quinta, 10h/ 19h; sexta 10h/18h

Ciyma - Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda

R. Viradouro, 63, 14 andar. Tel. (11) 3168 5568

É um espaço dedicado à filosofia do bem viver. Tem como missão proporcionar às pessoas um ambiente onde possam vivenciar a integração corpo-mente-espírito. Sua fundadora, Marcia de Luca, estuda ioga, meditação e ayurveda há 25 anos. Além de aulas voltadas para esses itens, há sempre palestras ligadas a Deepak Chopra, médico e guru indiano, cujo o renomado trabalho é divulgado nesse espaço. Segunda a sexta 8h30/21h30

Galpão do Circo

R. Girassol, 323. Tel. 3812 1676

www.galpaodocirco.com.br

É um espaço que desenvolve atividades pedagógicas e artísticas ligadas às artes circenses. Há cursos para crianças, adolescentes e adultos de iniciação ao circo, trapézio, acrobacia, malabares e palhaço. São aulas dinâmicas e divertidas num galpão despojado - que também pode ser alugado para festas infantis. Segunda a sexta 8h/21h

Nau dos Ícaros

R. Gauiapa 1380, tel. (11) 3836 3708

www.naudeicaros.com.br

Além de se apresentar no mundo todo, a companhia oferece cursos de circo para jovens e adultos, de danças brasileiras, de tecido, dança e acrobacias. Uma maneira lúdica e divertida de adquirir um condicionamento físico invejável, flexibilidade e força. Segunda a sexta 14h/19h

Levitas

Av. República do Líbano, 874, tel. (11) 3054 7922

É mais do que uma academia. O Levitas é um espaço de bem-estar com aulas como ginástica natural, pilates, bike class com telão, ioga, musculação, entre outras. São pelo menos dois fisioterapeutas acompanhando cada aluno. Além disso, o espaço físico é privilegiado, com tratamentos estéticos e relaxantes. Segunda a sexta 6h/22h; sábado 8h/15h

Contour Express

Av. Pompéia, 1881. Tel. (11) 3675 9000

A rede americana Contours Express, que possui 350 academias espalhadas pelo mundo, inaugurou sua terceira unidade em São Paulo. O conceito da rede agrada quem tem um tempo curto para malhar. Na Contours Express só entram mulheres e o circuito completo, que associa estações de musculação com coreografias no step, dura 30 minutos. Segunda a sexta 6h/21h; sábado 8h/12h

Triathon Academia

R. Lopes Neto, 163. Tel. (11) 3078 2694

Além das modalidades tradicionais, como alongamento, ginástica localizada, musculação, a academia apresenta uma novidade: o Ball Pilates, que une a técnica européia do enfermeiro alemão Joseph Pilates (voltada para o trabalho de toda a musculatura da pessoa, não importa a idade) com o Fit ball (usado pelos fisioterapeutas para prevenir e corrigir problemas de postura). A prática mexe com corpo e mente. Bárbaro para os músculos da barriga. Segunda a sexta 6h/22h; sábado 6h/17h

Bem me quer Sports

R. Ministro Jesuíno Cardoso, 52, Tel. (11) 3044 1108

Única academia em São Paulo voltada apenas para crianças de 3 a 12 anos, a Bem me Quer se propõe a resgatar as brincadeiras de rua. Além das atividades esportivas regulares, incluiu novas modalidades como os jogos de rua, e brincadeiras como cabra-cega, queimada, pique-esconde. Segunda a sexta 8h/17h

FitFisio

R. Conselheiro Brotero, 1 505, 1 andar, Tel. (11) 3663 2064

Mais uma alternativa para aquelas que pretendem conciliar exercício, saúde e bem-estar. Trata-se do conceito de atividade física protegida. A FitFisio é a primeira academia a prestar esse serviço. O atendimento é exclusivo e monitorado, o que garante um resultado seguro. Além dos aparelhos de musculação, oferece também fisioterapia, RPG, massagem, pilates e ioga. Segunda a sexta 7h/20h; sábado 7h/12h

PN Treinamento

Para quem quer aprender a correr e gosta de se exercitar ao ar livre, a PN treinamento prepara atletas para eventos nacionais e internacionais há mais de 10 anos. Visando aprimorar o condicionamento físico, além de reorganizar os hábitos diários, contribuindo para melhoria da qualidade de vida, tem como treinador Paulo Nogueira - que, junto com sua equipe, presta atendimento personalizado a cada integrante. Os treinamentos são no Parque do Ibirapuera e na USP. Informe-se no site www.pntreinamento.com.br