Cardápio semanal

Confira uma sugestão de cardápio para você variar as receitas e servir comidas deliciosas para a família

As receitas rendem para uma família 
de quatro pessoas
Foto: Getty Images

Todo dia você abre a geladeira e pergunta: “O que eu faço para o almoço?” Quem é dona de casa sabe o quanto essa tarefa dá trabalho, ainda mais quando as crianças torcem o nariz para frutas, verduras e legumes. 

Pensando em dar uma mãozinha a você, AnaMaria preparou um cardápio completo, com almoço e jantar, para uma semana (ou duas, se você não tem o hábito de fazer jantar). Até mesmo as crianças vão devorar! 

Segunda-feira

Almoço
Salada de beterraba e grão de bico
Arroz com brócolis
Lagarto ao creme de queijo
Gelado de melancia 

Jantar
Salada de acelga com tomate
– Arroz e feijão
Torta prática de carne moída

Terça-feira

Almoço
Salada de batata com alecrim
Arroz com espinafre (aproveite o arroz que sobrou do jantar no dia anterior)
Picadinho econômico de lombo e milho
Sorvete de melão 

Jantar
Salada de repolho com maionese
Arroz com couve
Frango com mandioca gratinado

Quarta-feira

Almoço
Salada completa com acelga
Arroz Biro-Biro
Bife à milanesa recheado
Compota de caju 

Jantar
Salada mista
– Arroz e feijão
Picadinho de acém com creme de mandioca

Quinta-feira

Almoço
Salada de brócolis com queijo
Escondidinho de músculo
Suflê de arroz (aproveite o arroz que sobrou do dia anterior)
Cocada de abacaxi 

Jantar
Salada colorida com bacon e batata palha
Torta cremosa de frango

Sexta-feira

Almoço
Salada de feijão-fradinho
– Arroz branco
Cozido de acém e legumes
Couve- flor gratinada
Pudim de laranja 

Jantar
Salada de acém com chuchu (aproveite o acém que sobrou do almoço)
Torta de calabresa com mandioquinha

Sábado

Almoço
Salada com massa de pastel
– Arroz branco
Frango assado com molho de mostarda e mandioca palha
Pavê surpresa de morango 

Jantar
Salada verde com legumes
Macarrão com frango (aproveite as sobras de frango do almoço)

Domingo 

Almoço
Salada de tomate recheado
Lasanha de linguiça calabresa
Maminha assada superprática
Gelado cremoso 

Jantar
Pizza caseira com dois queijos 


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