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Técnicas de spa para relaxar em casa

Tratamentos incríveis para relaxar corpo e alma e todas as dicas para copiar as técnicas em casa e manter a energia revigorada.

Bruna Bittencourt e Isabella D’Ercole em 16.02.2012

<strong>Massagem </strong><br />
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Alivie a tensão muscular com técnicas que deem atenção especial aos ombros e à coluna. A massagem relaxante do espaço Arthys, no Rio de Janeiro, usa almofadas aquecidas. “Isso suaviza a dor e relaxa”, explica a fisioterapeuta Marcelle Cunha. Pindas (saquinhos recheados com ervas) são colocadas ao longo da coluna para relaxar.<br />
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<strong>Faça em Casa</strong><br />
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Toalhas úmidas aquecidas ou bolsa de água quente substituem as almofadas. Outra opção é massagear o corpo usando óleo aquecido num réchaud.<br /><span class='photo-credit'>Fotos: Chris Parente, Carlos Cubi</span>

<strong>Drenagem linfática facial</strong><br />
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Stress, cansaço, poluição... todos esses fatores atacam a pele. Uma drenagem linfática facial associada a máscaras nutritivas é a saída para combater os efeitos nocivos no rosto. A Receita Radiante de Oliva, do Spa L’Occitane, em São Paulo, é uma drenagem que usa óleo essencial da flor de oliveira. “A planta é capaz de reter grande quantidade de água. Daí o poder hidratante”, explica Cristina Costa, treinadora dos spas da marca. O tratamento termina com a aplicação de uma máscara feita com calêndula e lavanda.<br />
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<strong>Faça em casa</strong><br />
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Procure produtos que contenham óleos essenciais de limão siciliano (combate o acúmulo linfático),<em> lemon grass</em> (tônico e adstringente) e palmarosa (regenerador celular).<br /><span class='photo-credit'>Foto: Carlos Cubi</span>

<strong>Hidratação facial</strong><br />
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A febre do óleo de argan chegou aos tratamentos faciais. Famoso por disciplinar os fios, ele também nutre o rosto, combatendo a pele opaca. “Tudo começa com um peeling ultrassônico, que é uma limpeza de pele feita com uma espátula vibratória e aparelho de ultrassom, e termina com a aplicação da máscara de argan, que fica no rosto por 20 minutos”, diz Luciana Guanaes, dermatologista da Clínica de Medicina Avançada AmaDerm, no Rio de Janeiro, que oferece o tratamento.<br />
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<strong>Faça em casa</strong><br />
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Pingue algumas gotas no creme facial para aumentar a hidratação. Quanto às máscaras, opte pelas que contêm ativos antioxidantes, como chá verde e açaí, e emolientes, como mel e óleo de amêndoa.<br /><span class='photo-credit'>Foto: Chris Parente</span>

<strong>Escalda-pés</strong><br />
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Reequilibre as energias por meio do escalda-pés, uma das técnicas mais tradicionais de relaxamento. No Espaço Guedala, em São Paulo, o tratamento se chama Pada-Abhyanga e é associado à terapia ayurvédica para curar dores no corpo e aliviar a tensão. Os pés são mergulhados em uma infusão de ervas, como hortelã, cipreste e gerânio, e óleos essenciais de lavanda e capim-cipreste, por 30 minutos.<br />
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<strong>Faça em Casa</strong><br />
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Ferva 3 litros de água em uma panela. Fora do fogo, derrame o líquido em uma bacia e misture as ervas, os óleos essenciais e os sais de banho. Coloque bolinhas de gude no fundo do recipiente e aproveite para massagear os pés.<br /><span class='photo-credit'>Foto: Chris Parente</span>

<strong>Reflexologia </strong><br />
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A reflexologia tailandesa trata as dores do corpo por meio da pressão dos pontos reflexos nos pés. A diferença é que o método usa um acessório de madeira, o taco podal. “O utensílio deixa a massagem mais concentrada e dá precisão ao movimento”, afirma Vanessa Garcia, terapeuta da Clínica Harmonya, no Rio de Janeiro, onde a técnica é aplicada.<br />
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<strong>Faça em casa</strong><br />
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Massageie os pés com hidratantes que levem manteiga de karité ou andiroba e abuse dos acessórios de massagem feitos de madeira para relaxar.<br /><span class='photo-credit'>Foto: Carlos Cubi</span>

Expandir

Produção: Mônica Tagliapietra / Cabelo e maquiagem: Kiko de Lima, Glloss / Modelo: Bruna Ramos, Ten Model Mgt / Cangas, Cinerama; bacia e jarra, By Samia; pot-pourri, Etna; escalda-pés, Artsy / Fotos: realizadas no Kabanah Spa, em São Paulo

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