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Como emagrecer com a dieta do coco e perder até dois quilos em uma semana

Quer aderir à dieta do coco e eliminar dois quilos em sete dias? Veja o cardápio de uma semana que vai ajudá-la a entrar a em forma!

Bruna Bittencourt em 17.02.2012
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Emagrecer comendo coco? Isso mesmo! Incluir alimentos termogênicos no seu cardápio — como o gengibre, a canela e, principalmente, o óleo de coco — vai ajudá-la a perder aqueles quilinhos a mais que tanto a incomodam. "Para digeri-los, o organismo é obrigado a trabalhar mais rápido, queimando mais calorias", afirma a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo. O óleo de coco extravirgem, extraído da polpa da fruta, é encontrado em lojas de produtos naturais e oferece muitos benefícios para quem quer entrar em forma. "Ele aumenta a sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, faz com que o organismo absorva menos gordura", explica Roseli. Pode ser consumido puro, batido com suco, iogurte ou vitamina ou adicionado ao tempero de saladas. "O ideal é começar tomando 1 colher (sopa) ou 1 cápsula ao dia 30 minutos antes do almoço ou do jantar", sugere a nutricionista. A partir da segunda semana, vale dobrar a dose — a não ser que seu intestino fique solto demais. O resultado é você que escolhe: se seguir a dieta por uma semana, elimina 2 quilos; durante um mês, acompanhado de um plano de corrida, manda embora até 5 quilos!


Tags: dieta do coco, alimentos termogênicos, gengibre, canela, óleo de coco, dieta, beleza, como emagrecer, calorias, queimar calorias, entrar em forma

#comentarios

10 comentário(s) de 23

  1. Comentado em 16.03.2013 às 12:05 por jordaniatavares:

    que bom sera que funciona mesmo?

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  2. Comentado em 29.09.2012 às 16:45 por junara andrade:

    vou experimentar to precisando perder uns kg

    responder

  3. Comentado em 27.07.2012 às 14:38 por maicy:

    adoreiiiii...... muito boa as dicas. bjooo

    responder

  4. Comentado em 02.03.2012 às 02:24 por claudia:

    Comprei ate que é gostosinho,comecei esta semana,e iniciei uma Reeducação alimentar mais ate agora não tenho visto nada diferente??

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  5. Comentado em 28.02.2012 às 23:18 por valeria:

    Vale lembrar que pessoas com hipertensão, crianças não devem fazer uso de alimentos termogênicos, fica dica de uma nutricionista....

    responder

  6. Comentado em 28.02.2012 às 10:06 por eisabete.bertin:

    goste i.muito.bom

    responder

  7. Comentado em 28.02.2012 às 10:02 por elisabete.bertin:

    estou.adorando

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  8. Comentado em 28.02.2012 às 00:28 por tais lilian:

    GOSTEI MUITO DA DICA SE O PRECO ESTIVER BOM COM CERTEZA VOU ESPRIMENTAR OK

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  9. Comentado em 27.02.2012 às 17:05 por iraci matias ramos:

    estou muito acima do meu peso sou baixinha 155 83 quilos nao sonsigo nem olhar no espelho nem comprar roupas nem sair de casa pra passear nada fica bom em mim por favor me ajude me sinto muito deprimida ja fiz de tudo muito obrigada iraci

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  10. Comentado em 26.02.2012 às 21:16 por luciana albuquerque barbosa:

    Dieta caríssima, nada prática.

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